#菸煙與肺癌_飲食懶人包
眾多人體研究結果整理👉http://bit.ly/2LYBUHu
🔥重點整理
#非吸菸者防肺癌飲食建議
👍由食物獲得為維生素E、減少紅肉攝取有助降肺癌風險
❗️維生素A與E補充品可能與非吸菸者肺癌有關
#二手菸接觸者防肺癌飲食建議
👍由食物獲得為維生素E與維生素C有助降肺癌風險
❗️維生素E補充品可能與接觸二手菸女性的肺癌有關
#吸菸者防肺癌飲食建議
👍蔬菜、水果與食物來源的鈣與維生素C有助降肺癌風險
❗️飽和脂肪酸、酒精、維生素B6、B12、E與A相關補充品可能與吸菸者肺癌有關
#海外台灣人建議
菸煙會加速人體內維生素C消耗量，英國與美國對健康成人的維生素Ｃ建議量較低，因此吸菸者與二手菸接觸者必要時應提高飲食中維生素Ｃ量
#菸煙接觸者的營養補充品建議
不建議使用菸煙接觸者營養補充品（特別是高劑量）作為預防肺癌的方法。此外，Vivian營養師提醒大家由於每個人的生理狀況不同，加上不同品牌的補充品劑量、純度、型式不同，因此建議使用補充品前，請務必與營養師討論，尋求最適合自己的建議
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瞭解營養，你就會發現世界上沒有不營養的食物！
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